Zapatillas para Correr Media Maratón

En esta ocasión te hablare de los aspectos a tener en cuenta en la elección de zapatillas para correr media maratón. La primera consideración a tener en cuenta al momento de elegir las zapatillas para competir en una media maratón es preguntarse que características se valorara más durante la prueba, esto quiere decir, si se prefiere estabilidad y amortiguación o flexibilidad y ligereza. Y agrega, evidentemente una zapatilla no lo puede tener todo, por lo que si se elige por la primera opción, el corredor estara protegido y el calzado abosrbera el impacto pero con sacrificio de flexibilidad y ligereza. Aunque, si eliges la segunda opción, lo que tendrás es una zapatilla más flexible y ligera, pero con menos amortiguación y estabilidad.

fotos-de-zapatillas-para-correr-media-maraton

A diferencias de las carreras más cortas, en las que la ligereza es muy importante, en distancias como media maratón por lo general se requiere de más amortiguación y estabilidad, puesto que cuantos más kilómetros corra, más eficacia biomecánica se pierde, a lo que se debería sumar el corredor termina pronando por el agotamiento, sin embargo, su pisada sea neutra.

- El Ritmo de carrera y peso del corredor, son factores a tener en cuenta:

Libremente del objeto que se requiere lograr con unas establecidas zapatillas, más ligereza o amortiguación, hay 2 factores que se tiene que tener en cuenta en la elección. Estos aspectos a tener en cuenta son el ritmo de carrera y el peso del corredor. Se considera que la amortiguación de la zapatilla y el peso del corredor pueden tener una correlación directa en la aparición de algunas lesiones, ya que cuando mas pesa el corredor, mas se va a necesitar la amortiguación para que se frene el impacto de las articulaciones contra el piso.

fotos-de-zapatillas-para-correr-media-maraton1

Una persona con mayor peso tiende a correr a ritmos de carrera mucho mas lento, por lo que debería observar al momento de elegir las zapatillas que le protejan lo suficientemente para que pueda terminar con la media mataron sin lesiones. Y una persona con menos peso tiende a llevar ritmos de carrera mas altos, así que puede sacrificar la amortiguación para lograr unas zapatillas más flexibles y ligera. Se considera un corredor con peso elevado aquel que supera a los noventa kilos y las mujeres que superar los setenta kilos.

En cuanto al ritmo de carrera, el impacto que recibe el corredor que corre a cinco por kilometro es mas agresivo que el de una persona que corre por debajo de los cuatro. Así que cuanto mas rápidamente vayas, menos tiempo vas a tocar el pie en el piso, por lo que si vas a ritmos mucho mas rápido se tendrá un impacto menos agresivo, y por lo tanto puedes sacrificar la amortiguación de la zapatilla.

fotos-de-zapatillas-para-correr-media-maraton2

- La elección de la talla de zapatillas para correr media maratón:

Este es otro aspecto a tener en cuenta, mientras corras una carrera larga, el pie suele acrecentar un poquito el tamaño, por lo que si haz elegido una talla bastante justa y una horma estrecha, puede echar a perder la carrera. Es por eso que se aconseja tener mucho cuidado en la elección de la talla de la zapatilla, es por eso que se recomienda elegir medio número más de lo acostumbrado.

modelos-de-zapatillas-para-correr-media-maraton

- Zapatillas mixtas, es una muy buena opción para correr media maratón:  

Teniendo en cuenta estos aspectos, se recomienda decantarse por zapatillas muy ligeras que no impregnen el impacto en absoluto, siendo una muy buena opción. Los modelos mixtos presentan un nivel de amortiguación muy suficientemente para correr media maratón, pero asimismo cuentan con el dinamismo suficiente para acceder correr a un buen ritmo.
En seguida te muestro modelos de zapatillas para correr media maratón:

modelos-de-zapatillas-para-correr-media-maraton1

modelos-de-zapatillas-para-correr-media-maraton2

modelos-de-zapatillas-para-correr-media-maraton3

modelos-de-zapatillas-para-correr-media-maraton4

modelos-de-zapatillas-para-correr-media-maraton5

modelos-de-zapatillas-para-correr-media-maraton7

modelos-de-zapatillas-para-correr-media-maraton8

También te Recomiendo Ingresar a:



Deja un Comentario

Leer más
Zapatos Lujosos y Bonitos

Zapatos Lujosos y Bonitos: Los diseños de Alexander McQueen, combinan elementos naturales en donde representa las olas del mar, plumas de...

Cerrar