Como Elegir Calzado Para Correr

Cómo elegir calzado para correr

Cuando hablamos de deporte mencionamos y valoramos las habilidades de cada deportista, sus talentos, su carácter, el tiempo que lleva entrenando su cuerpo físico para ascender entre sus pares pero muy pocas veces imaginamos que el equipaje de vestuario que lleva cada deportista es indispensable para desarrollarse como tal.

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Un ejemplo: cuando nos referimos a nadadores nos imaginamos en principio su traje de baño, la piscina y el constante entrenamiento. Cuando hablamos de las bailarinas de ballet nos imaginamos sus zapatillas extrañas que les permite suspenderse en la punta de sus pies, pero desde el momento en que decidimos practicar algún estilo de deporte para mantener una vida saludable en completo bienestar se nos pone un poco complicado.

El deporte más común por lo simple pero completo es el caminar. Caminar diariamente por al menos 20 minutos nos permite mejorar hasta en un 43 % nuestra salud. Según estudios científicos de la Universidad de Harvard nos fortalece el sistema inmune lo que significa mayor resistencia a procesos virales como la gripe, resfriados o infecciones que desestabilicen nuestro bienestar.

Por otro lado nos controla los deseos mentales y hormonales de consumir azúcares cuales son el detonante de problemas de peso y de insulina, por esto es tan eficaz caminar para los planes de reducción de peso.

Lo fumadores son un target perfecto ya que puede aprovechar el hábito de caminar para dejar de fumar puesto que el ejercicio disminuye los cuadros de ansiedad resultando en un descenso de consumo de tabaco hasta en un 50%.

Muchas personas padecen que genes con alto indice de enfermedades en las articulaciones cual el mantener una rutina de caminata diaria con un mínimo de 20 minutos mantiene una circulación y una resistencia en las articulaciones reduciendo hasta un 60% padecer de aquellos problemas genéticos.

Pudiéramos seguir enumerando los beneficios de caminar, de trotar que nos invita a practicarlo más seguido y levantar a toda hora una actitud alegre y optimista para nuestra vida, pero es muy común encontrar excusas en cuanto al calzado para no ejecutar el plan más económico y perfecto para el bienestar.

Unas recomendaciones muy importantes para saber invertir en un buen calzado para una actividad física adecuada le permitirá ser fiel a su salud.

1. Como ya mencionamos anteriormente hay infinidad de deportes que requieren un calzado diferente, para correr o caminar debemos comenzar con asesorarnos en tiendas de calzado deportivo especializado. A pesar de que no toda tienda deportiva cuenta con asesores, te daremos más tips para no ser engañados.

2. “Lo barato sale caro” dice un refrán refiriéndose a que es muy fácil caer en compras engañosas en un mundo donde el mercado de las manufacturas existen productos originales y productos de imitación de muy baja calidad al mismo precio que el original, por esto siempre exige la certificación de origen de los zapatos de marca .

3. Siempre es imprescindible la comodidad y no toda zapatilla deportiva lo es, lo más básico es la flexibilidad de la suela, se pueda optar por las múltiples formas del movimiento que exige caminar y correr.

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4. Cuando caminamos o corremos las superficies siempre varían desde pisos de cerámica hasta terrenos lodosos y piedras, por lo que la ultima capa de la suela debería estar hecha de un material antirresbalante, y que tenga buena tracción mientras que soporte el movimiento libre del pie.

Que buscar en unas zapatillas para correr

5. El tamaño no debe ser muy ajustado a lo largo y ancho de tu pie, verifica al probar que no exceda un dedo demás ni muy ajustado. Lo menos que desearás es dejan en la caja eternamente las zapatillas por incomodidades.

6. Encuentra descrito en las cajas de zapatos que te gusten que diga " modelo ergonómico" o "anatómico" espercial para "runners" que en español se traduce a corredor o "trainning" que en su traducción es entrenamiento, ya que son deportes que ameritan una comodidad den la suela y todo el material del calzado que se sienta la persona sumergida en nubes.

7. Los corredores siempre optan por lo liviano que por lo bonito. Los vendedores de zapato deportivo siempre manifiestan que los zapatos más cómodos muchas veces son ignorados por no contar con cualidades estéticas específicas de la moda pero en su funcionalidad le llevan unas ventajas a los estéticamente aceptados.

8. Si tu presupuesto a la hora de comprar no es tan alto, te recomendamos buscar versiones de imitaciones de calidad AAA. En latinoamérica este mercado es más común que el calzado original y la forma de descartar es cerciorándose que se hecho en Taiwán o Bangladesh, en caso de ser en China es una calidad más baja.

Tóma el hábito de caminar como un regalo a tu vida, a tu cuerpo, acelera tu metabolismo y sácale una sonrisa a tu felicidad.

Las zapatillas para caminar son las de mayor variedad ofrecen las marcas y el mercado, la razón es que es la actividad física de mayor demanda asi que no hay excusas para salir de tu casa y fortalecer tu bienestar. Sal a la tienda a comprar tu zapatilla, llama a un amigo y háganse compañía en el nuevo hábito de salud y comienza a vivir desconectada de todo estrés.

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